As indicações de teste Ergométrico antes do início da atividade física moderada ou vigorosa é direcionada à um grupo de pacientes, dentre eles, assinale a alternativa correta:

Sobre os estágios de motivação e prontidão para mudança, em relação à prática de atividade física, Correlacione a primeira coluna com a segunda, é assinale a alternativa correta:

COLUNA 1

(1 ) Pré contemplação

(2) Contemplação

(3) Preparação

(4) Ação

(5) Manutenção

COLUNA 2

( ) Pessoas previamente sedentárias que iniciam prática regular de AF, acumulando

30 minutos de AF moderada na maioria dos dias da semana.

( ) Pessoas sedentárias sem intenção de mudança para um estilo de vida ativo.

( ) Pessoas previamente sedentárias que mantêm AF regular por pelo menos 6 meses.

( ) Pessoas sedentárias com intenção de mudança para um estilo de vida ativo.

( ) Pessoas com intenção de mudança para um estilo de vida ativo, que iniciam prática irregular de AF

Existem algumas situações que contraindicam absolutamente as gestantes a participarem de programas de exercícios. Assinale a opção que não configura uma contraindicação absoluta:

Sobre a prescrição de atividade física, avalie as alternativas em V ou F, e assinale a opção correta:

a) A prescrição de um programa de exercícios deve estar inserida em um contexto clínico e ambiental favorável, capaz de promover adesão e aderência adequadas ao programa.

b) Recomenda-se a prescrição de um nível mínimo de gasto energético (volume da AF) de aproximadamente 1.000 kcal por semana. Esse gasto é equivalente a praticar 1 hora de exercício aeróbio moderado 5 dias por semana.

c)Vale ressaltar que ganhos adicionais nesses níveis proporcionarão ganhos adicionais para a saúde. Um aumento de aproximadamente 1.000 kcal por semana por meio da AF parece resultar em uma diminuição de 20% na mortalidade geral.